为什么医生怕你太高兴？

作者 杨秀旭、吴国伟 国家精神疾病医学中心、中南大学湘雅二医院精神科

一直比较低调的小明这半个月来整日神采奕奕，干劲十足，想大干一场。

平时开会时默不作声的他竟扬言要搞大项目造福全人类，讲话滔滔不绝，出口成章。

走路趾高气扬无比自信，周身都闪耀着万丈光芒。

他变得爱管闲事，对城市的规划指点江山，对插队的人横加指责。

脾气变得火爆，怼天怼地怼空气，连平时不敢直视的领导也不看在眼里。

整天有参加不完的活动，但都虎头蛇尾，没有一项工作顺利做完。

胃口大开，睡得少仍精力旺盛，全天处在待机状态。

对人热情有加，花钱大手大脚，无故送人贵重东西。

甚至认为自己有魅力，令无数女孩痴狂，都争着做自己女朋友。

有时凭空听到有人夸奖自己的声音，看到身后有人也会认为是国家派来保护自己的，因为自己无比重要。

家人刚开始看到小明“开窍”都挺高兴，但随着小明每天脾气火爆、工作不专心，频频出状况后，家人才觉得不对劲了。这是什么情况？

这就是精神科常见的一种病——躁狂发作。这种病与抑郁症表现相反，那么问题来了，既然抑郁症那么痛苦，为什么医生不希望人们太高兴？

所谓乐极生悲，情绪如果不受控制的忽高忽低、摇摆不定，本身对人体有害。

看似完全相反的两种疾病却经常交替发作，医学生称为双相情感障碍，即患者一段时间感觉很痛苦一段时间又无缘无故的兴奋，甚至几天或一天内交替循环，像坐过山车一般，既让人体验到极乐又把人送到谷底，经常使人痛不欲生，因此自杀率非常高，跟抑郁症的自杀率相差无几。

根据最近几年的调查显示，其终生患病率达3%，主要特征是情绪的不稳定和左右摇摆。

患者低落情绪和高涨情绪交替出现，情绪不稳定，喜怒无常，容易激动暴怒。

有些患者以愤怒、易激惹、敌意为特征，甚至出现破坏及攻击性的行为。

在躁狂发作的时候心情特别好但易激惹，思维联想过程明显加快，内容丰富，觉得自己脑子像抹了润滑油，嘴巴说话的速度跟不上脑子。

主题变换不切实际，容易给人口若悬河的感觉。

患者的注意力不集中，容易随境转移。

严重者可以出现夸大观念，认为自己是世界上最厉害的人，或者是最富有的人。

活动旺盛、兴趣广泛、动作敏捷，虽然活动增多想做大事，但经常虎头蛇尾，一事无成。

做事不考虑后果，如挥霍钱财，打扮招人注意但并不得体。

举止粗鲁，常提出不合理要求，不能满足则有冲动毁物的行为。

在生活中，我们如何管理好情绪，做情绪的主人？

第一，面对激动情绪时，一定让自己冷静下来，如深呼吸、放松训练，或者喝一杯冷水，从一数到十，理智应对，不盲目冲动。

第二，平时积累一些心理调节的方法和技巧，提高对环境的适应能力和心理弹性，保持好心态。

适当社交，与家人、朋友多交流，合理疏泄不良情绪，避免长期处于高度紧张、生活不规律、熬夜的生活状态，经常给自己减压和放松。

矫正不良的行为模式，如冲动盲目、不计后果等。

第三，如果发现自己经常陷在情绪的漩涡里，自我调整不好时，要及时向专业人员如心理咨询师、精神（心理）医生求助。