湘雅二医院临床心理三病区开展“世界睡眠日”系列公益活动

        2019今年3月21日是第十七个世界睡眠日（World Sleep Day），今年主题是“健康睡眠 益智护脑”。为了提高公众对睡眠疾病的认识，普及睡眠健康知识，3月20日，中南大学湘雅二医院临床心理三区在精卫楼1楼举办了公益义诊活动。

        参加此次活动的专家有临床心理三病区（睡眠⁄康复）主任谭立文教授、欧阳萱博士等多位医生，主要是向广大市民普及睡眠基本常识，发放睡眠相关疾病知识宣教手册，免费测量血压和进行失眠初步的筛查评估，义诊时专家们都非常耐心的接待每一位前来咨询的群众，耐心的向他们解释睡眠障碍的表现、治疗方法、门诊看病或是住院治疗的相关问题。前来参加义诊的人数达二百余人，此次义诊活动深受群众的好评。

        义诊结束后，谭立文主任在精卫楼十楼多功能厅作了题为《了解睡  学会睡  快乐睡》的健康教育讲座。他从什么是睡眠，睡眠的结构，不同年龄阶段睡眠的特点，失眠的定义、失眠的分类以及失眠后常用的处理方法等内容都详细做了讲解，并提出了他对于睡眠的认识和治疗方法独到的见解。讲座完毕后还有许多群众举手提问，谭教授都一一耐心解答。

        睡眠障碍是困扰现代人的一个重要健康问题，它不仅影响人们的情绪、工作和生活，甚至影响机体的免疫系统，睡眠健康已成为不容忽视的公众问题。通过此次“世界睡眠日”义诊和健康教育讲座活动，大力普及了广大群众睡眠健康方面的知识，从了解睡眠开始，学会调节睡眠的方法，做到不为睡眠所烦扰，从而真正地去提高自身的睡眠质量、提升自身的生活质量。