有钱就不会得抑郁症了？关于抑郁症的7个谎言
在如今，这个"信息爆炸"的时代，大众对于抑郁症的了解越来越多，让"抑郁症"这个专业名词变得不再神秘，各种"诊断标准""自测量表""发病征兆"随处可见。同时各平台的推荐阅读机制，只要看客们点击了其中一个，大量的相关信息便会不断地推送过来。这样繁广的网络信息是一把双刃剑，一边推动了大众认识到抑郁症作为疾病的存在，一边又因充斥着偏颇的信息干扰大众形成关于抑郁症正确的认知。
在这里，我们收集了关于抑郁症常见的7个谎言，科学务实地向您分享关于它们的正确看法！
01.家庭幸福？就不会抑郁？
很多研究发现，家庭因素的确会影响少年儿童的抑郁。比如，家庭氛围紧张，家长总是苛责孩子，孩子就会内化这些批评，出现任何风吹草动，都会觉得是自己的错。这种思维模式，容易让人陷入抑郁。
但「家庭幸福的人，就不会抑郁」，就是彻头彻尾的误解了。抑郁症是生物—心理—社会因素综合作用的结果，研究显示可能与遗传、激素水平的差异、妊娠、分娩、哺乳、心理社会应激事件及应对方式有关。家庭因素只有其中的一小部分，家庭幸福，并不意味着会百分百免疫抑郁症。
所以，当我们说「抑郁与家庭有关」时，是希望家长及时反思、调整，尽可能的去营造一个好的家庭氛围；而不是希望它被夸大成「家庭幸福就不会抑郁」或者「孩子抑郁了都是家庭的错」的谎言，成为束缚抑郁症患者的枷锁。
02.善良的人，更容易抑郁？
善良的人，往往内心纯洁、纯真，待人温厚和善，因而常给人留下牺牲自己、满足别人的印象。那会不会久而久之，因为自己一直在处在压抑之中，从而更容易患上抑郁症呢？这个想法是不准确的，善良的人可以从他们的善行中汲取幸福和满足，而性格因素里与抑郁症相关性较高的，其实是以下这两点：
一是低自尊：内心的想法常是"我不够好，我不配麻烦别人。"，越贬低自己，就越做不好；越做不好，就越觉得自己不配。无助感，就这样肆意生长，开出抑郁之花。
二是悲观倾向：倾向于注意消极的细节、用悲观态度看待事物的人，更容易陷入抑郁。
03.有钱就不会抑郁了？
随着众多明星、富豪及高级知识分子患上抑郁症的案例不断出现，这个观点早已不攻自破。究其原因，是因为从财富、地位到快乐，中间隔着意义感，如果不理解人为什么要活着，找不到人生的价值和意义。即便是富豪、状元，也会被无意义的泥沼吞噬、落入抑郁深渊中去。
04.性格外向就不会有抑郁症？
"爱笑的人运气不会太差。"我们普遍认为乐观外向，对事情积极向上的人不会得抑郁症。所以，当听说憨豆这些喜剧演员们确诊抑郁症后，大众也往往感到十分惊讶。然而，由于工作、面子、礼节、责任的需要，很多人会用微笑来隐藏自己内心深处的真实感受。所以，可能性格内向不善于倾诉的人得抑郁症的概率确实要高一些，但不代表外向的人就不会得；你所看到的"外向"，也不一定是真"外向"，有一种抑郁症就被称之为"微笑抑郁症"。有研究表明，"微笑抑郁症"常见于那些学历较高、身份地位不低、事业有成的职业人群，其中以服务行业最为典型。
05.说出来的都不是真抑郁症？
说出来就不是真抑郁症？患者就要默默承受、然后自己孤独死去？这种观念是非常错误的。抑郁症患者在初期也会寻找各种方法来救赎自己，向他人倾诉就是途径之一，负面情绪需要宣泄的窗口。有意无意就会散发出来的负能量，那不是矫情，是真的痛苦。"人间不值得"，有时是发自内心的倾诉，而不是矫情的"文字游戏"。
06.抑郁症是因为性格软弱不够坚强？
"每个人都有压力，同样会面对这些事情，怎么别人就没事，你就这么没用呢？受挫能力太差了吧。"许多人认为患有抑郁症是不够坚强，不够积极的表现。相反，有些抑郁症患者责任心很强，喜欢追求卓越。事实上，抑郁症的发病原因十分复杂，学者们认为病因既与神经生物递质的改变相关，也与个人早年经历和成年遇到的生活事件相关。研究发现，经常进行自我批评或被父母经常批评的人更易发生抑郁。
抑郁症的一大核心特点是攻击性向内，这些高自我批评个体是内部指向性的，遇到挫败总习惯性地从自己的身上挑毛病。同时，他们追求完美的特质会影响他们的自我效能感和自尊，总是将更多精力集中在自己的缺陷上，因而较易陷入抑郁中。
07.得了抑郁症的人都会自伤或自杀？
抑郁症患者就必须要有伤害自己身体的痕迹？手上就要有两条印子吗？抑郁症患者的自杀、自残倾向是要比正常人要高很多，但并不意味着得了抑郁症就一定会有自残行为。有些抑郁症患者虽然内心痛苦，但言行之中并未表露；亦或是内心非常绝望，有自杀的想法，但还没有相应的行为。如果用"自残与否"来判定一个人是否抑郁，就等于说"你病得还不够重，你是假的。重度抑郁才是抑郁。"这样不仅不能帮助到备受痛楚的他们，还会把他们逼向更坏的情境中去。
以上就是关于抑郁症的几个常见误区，言之凿凿只说其一的，都是谎言。那么导致抑郁症的原因到底是什么呢？下面就揭秘一下抑郁症的成因。
目前，学界普遍认可的抑郁症病因模型，是生物-心理-社会模型。有人把这三种因素的关系，总结成了「扳机效应」：如果把抑郁症发病，当成一次「开枪」，那么造出这把枪的，就是生物遗传因素；负性思维方式和应对模式等心理因素，会给枪装上子弹；最后，在社会压力事件的诱发下扣下扳机。
就像普通人难以躲过子弹，抑郁症患者，也难以仅靠自己的意志，就「躲过」发作。如果你也被这颗子弹击中了，请记得：生病不是你的错，及时寻求专业帮助和治疗。如果你是抑郁症患者的家人亲友，请理解：他们的低落消沉等等表现，并不是因为脆弱，更不是想「拖累」你。
愿每个被抑郁击中的你，都能得到正确的帮助！
