2022年失眠认知行为治疗(CBT-I)实操训练工作坊圆满结束

时间：2022-01-17    作者：丁晓思 金媚

        随着社会经济的发展、生活节奏的加快、电子产品的普及，睡眠问题已成为一个全球性问题。据统计，普通人群中大约1/3经历过失眠，10%-15%的成人符合慢性失眠的诊断标准。中国睡眠研究会于2016年公布的睡眠调查结果显示，中国成人失眠率高达38.2%，超3亿人存在睡眠障碍。在此背景下，为推动失眠知行为治疗（CBT-I）在我国的迅速开展，扩大CBT-I治疗队伍，提升实操能力，减少长期药物治疗的不良反应，促进失眠患者的康复，国家精神心理疾病临床医学研究中心（中南大学湘雅二医院）、湖南省睡眠研究会睡眠与心理卫生专委会及湖南省医学会睡眠医学专委会，于2022年1月14日-16日在长沙中南大学湘雅二医院睡眠康复科举办了失眠认知行为治疗（CBT-I）实操训练工作坊。

        培训工作由中南大学湘雅二医院睡眠康复科谭立文主任主持。工作坊特别邀请到湖南省睡眠研究会理事长汤永红院长、杭州第七人民医院邓伟教授、邵阳市脑科医院王瑞见院长、湖南省第二人民医院曾宪祥教授、南方医科大学附属南方医院张黎黎老师，中南大学湘雅二医院精神病学科办公室欧阳萱副主任作为授课嘉宾，论述了睡眠医学的重要性，分享了各自在睡眠障碍领域的最新技术和研究，如光照疗法和网络CBT-I的原理和组成等，为学员们建立坚实的CBT-I理论基础知识。

        随后两天，由中南大学湘雅二医院睡眠康复科何莉护士长为学员详细讲解了失眠临床晤谈的理论知识和CBT-I治疗技术，她采用半结构睡眠晤谈问卷的方式，将整个睡眠评估过程贯穿起来，通过生动有趣的讲解，极大加深了学员对“晤谈”的理解，此外结合个案演练、实操督导，让学员掌握CBT-I的原理和技巧。培训过程中，各位学员和老师之间展开激烈的讨论，并提出自己的困惑，何莉护士长都一一解答，并对学员理论知识薄弱之处做了针对性指导。大家纷纷表示受益匪浅，收获颇丰。

        在确保学员们掌握基础知识和技术后，睡眠康复科唐娟娟老师组织了一场团体CBT-I演练，旨在让学员现场感受CBT-I对患者的治疗精髓。演练中，唐娟娟老师先对患者的睡眠问题做了评估，然后根据他们反馈的实际情况，运用CBT-I方法，重建患者对睡眠的认知，并为他们提出个性化的睡眠计划。此外，还与患者共同运用放松技术增加其良性体验，帮助患者进一步改善睡眠质量。演练结束后，何莉护士长及唐娟娟老师与学员一起针对CBT-I实操中的疑点做了讨论，巩固和强化学员们关于CBT-I知识的理解和掌握。

        最后，由谭立文主任给本次CBT-I基础理论及实操训练工作坊的学员们颁发结业证书，他鼓励大家在以后的临床工作中，灵活运用CBT-I技术，帮助更多患者获得良好的睡眠质量。